zdrava hrana za decu

Torta od avokada i kinoe

Torta od avokada i kinoe

Potrebni sastojci:

250g kinoe preliti hladnom vodom na 15-ak minuta. Isprati i procediti.
200g svezih ociscenih urmi preliti hladnom vodom, pa ih izvaditi iz vode.
4 kasike sirovog kakaa
2 kasike chia semenki
1 kasicica sode bikarbone
450ml vode
prstohvat soli

Izblendati sve sastojke i sipati u pleh oblozen pek papirom, i peci na 180℃ 30-35 min.
Kad se ohladi podeliti koru na dva dela. A moze da se pece i pojedinacno, po pola smese.

Potrebni sastojci za fil:
2 avokada
2 kasike kokosovog ulja
6 kasika javorovog sirupa
3 kasike sirovog kakaa
Izblendati i filovati izmedju kora i odozgo.

Za moj ukus nije dovoljno slatka, blagog je ukusa. Mozda bi med ipak bio bolji zasladjivac, a dobro bi dosle i visnje izmedju kora 😉

Podeli s prijateljima:


Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *