zdrava hrana za decu

Krekeri od kinoe

Krekeri od kinoe

Potrebni sastojci:

150g mekog speltinog brašna

100 g kinoe

50g mlevenog lana

50g chia semenki

2 kašike maslinovog ulja

1/2 kašiciče soli

100ml vruće vode

Priprema:

Kinou potopiti u vodi, na nekoliko sati, a yatim je isprati i skuvati.

Sve navedene sastojke sjedniti i praviti oblike krekera po želji. Ja sam mokrim rukama pravila različite oblike. Krekere poredjati u pleh obložen pek papirom i peći na 200C oko 20-25 minuta.

Mogu da stoje u frižideru u poklopljenoj kutiji nekoliko dana. Ovi krekeri mogu da se jedu i za doručak. večeru, a dobar su izbor za užinu u parkiću ili školi.

Podeli s prijateljima:


Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *