zdrava hrana za decu

Hleb od ovsenih pahuljica, lešnika i semenki

Hleb od ovsenih pahuljica, lešnika i semenki

Potrebni sastojci:
135g semenki sirovog suncokreta
90g semenki lana
65g sirovog lešnika
145g ovsenih pahuljica
prstohvat soli
1 kašika meda
3 kašike maslinovog ulja
350ml vode
Suve i mokre sastojke zasebno pomešati a zatim sjediniti. Izliti u pleh obložen pek papirom, pritisnuti dlanom da se lepo oblikuje. Ostaviti par sati (najbolje preko noći) da se natapa. Peći na 180°C 20 minuta, a zatim ga izvaditi iz pleha i staviti na rešetku i peći još 20-ak minuta. Potpuno ohladiti pre sečenja. Kad ga isečete možete ga tostirati, tako je još ukusniji.

Podeli s prijateljima:


Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *