zdrava hrana za decu
Potrebni sastojci za koru: 20 svežih urmi 110g oraha Urme potopiti u vodu na 15-ak minuta. Orahe samleti, dodati im urme, izblendati da se sjedine. Smesu sipati u kalup prečnika od 18cm. Fil: 1 avokado 4 kašike meda 1 kašika sirovog kakaa Izblendati i sipati…
2 meke banane 2 jaja 3 kašike ražanog brašna Umutiti mikserom i pržiti na ulju od košpica groždja. Brašno može bilo koje. Neko ih pravi i bez brašna, ali meni se lepe bez brašna 😌 Smesa je gusta kao za američke palačinke 😋
Potrebno je: 1 tikvica 1 šolja ražanog integralnog brašna 250g sira 1 jaje 1 solja grčkog jogurta 1/2 praška za pecivo, 1/2 kašičice soli 2 kašike maslinovog ulja susam Tikvicu izrendati,posoliti i ostaviti da malo odstoji, a zatim je iscediti. Umutiti jaje, dodati sir, jogurt…
Potrebni sastojci: 2 jaja 12 kašika speltinog integralnog brašna (ja sam stavila ražano integralno brašno) 8 kašika ovsenih pahuljica kisela voda po potrebi prstohvat soli Sve sastojke umutiti, a vodu dodati toliko da smesa bude dovoljne gustine da može da se razlije u tiganju. Pržila…
13 svežih urmi 7 kašika lešnikovog brasna 5 kašiica sirovog kakaa 1 kašičica otopljenog kokosovog ulja. Urme potopiti u vodu na 10-ak minuta, da malo omekšaju. Sve izblendati da se sjedini i praviti kuglice.
Potrebni sastojci: 100g putera 2 jaja 100 šećera 2 banane 300-350g brašna 1 kašičica sode bikarbone prstohvat morske soli Omekšali puter umutiti mikserom. Dodati jaja i šećer (ja sam stavila 50g braon šećera i 50g kokosovog šećera) i još mutiti. Dodati iseckane banane i mutiti…
Potrebni sastojci: 135g semenki sirovog suncokreta 90g semenki lana 65g sirovog lešnika 145g ovsenih pahuljica prstohvat soli 1 kašika meda 3 kašike maslinovog ulja 350ml vode Suve i mokre sastojke zasebno pomešati a zatim sjediniti. Izliti u pleh obložen pek papirom, pritisnuti dlanom da se…
Potrebni sastojci: 300g semenki susama 7-8 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja so po ukusu Susam samleti pa u blenderu sjediniti mleveni susam uz dodatak ulja i soli. Tahini može da se pravi i od tostiranog susama.
Potrebni sastojci: 250g kuvanog pasulja 2 kašike tahinija sok od jednog limuna 1 čen belog luka 2-3 kašike maslinovog ulja 1 kašičica kurkume 1/2 kašičice mlevene paprike morska so po ukusu Priprema: Pasulj potopiti na nekoliko sati, a zatim ga isprati i skuvati. Izblendati sa…
Potrebni sastojci: 1 mekana banana 1 jabuka prstohvat organskog cejlonskog cimeta 1 kašika organskog ekstra devicanskog maslinovog ulja 80g organskih ovsenih pahuljica Priprema: Za ovaj keks najbolje je iskoristiti prezrele,mekane banane. To su one banane cija kora ima tufnice,i obično se prodaju po sniženoj ceni.…
